QUANDO TI ALLENI FAI QUALCOSA PER TE. TI DEDICHI DEL TEMPO

Move
30 Workout è un circuito di allenamento di 30 minuti al giorno. Un allenamento esclusivo, studiato e mirato per il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Motivate

Personalized training plans

ALLENAMENTO PERSONALIZZATO

Allenamento individuale ed in small group. Ogni workout è esclusivo  e personalizzato studiato e mirato al raggiungimento della forma fisica desiderata.

PESI E DEFINIZIONE DEL CORPO

Allenamenti a corpo libero, con pesi e piccoli attrezzi per definire il corpo. Tutti possono allenarsi, serve solo forza di volontà.

ALLENAMENTO PER OBIETTIVI

Ogni allenamento è mirato al raggiungimento di obiettivi fisici e psico-fisici. Solo 30 minuti al giorno per rimetterti in forma.

Personal Trainer

Mindset Coaching

Coaching Online

1 + 3 =

allenamenti su misura

Il mio Approccio

30 minuti al giorno. Un totalbody che modellerà il tuo corpo e ti farà ritrovare energia.

Allenamento studiato in base alla anamnesi ed alla conformazione corporea, nel rispetto del benessere psico-fisico

Non esiste il corpo perfetto, non esistono diete miracolose, e lo "sgarro" è sempre ben accetto. Con il giusto approccio motorio ed una corretta alimentazione potrai trovare la migliore versione di te stesso.

Lezioni individuali o in small group. Allenamento al Parco ed in strutture al chiuso. Corpo libero ed attrezzi. Lavoreremo per obiettivi, non esiste solo chi ha bisogno di perdere peso, c’è chi vuole tonificare, chi vuole aumentare la propria massa muscolare, e chi vuole prendere peso. Ognuno di noi ha un corpo ed esigenze diverse ed in virtù di questo, ognuno,  necessita un workout personalizzato che andrà ad agire su zone mirate del nostro corpo.

30 WORKOUT

30 WORKOUT è un  allenamento personalizzato che sarà aggiornato di settimana in settimana in relazione ai tuoi progressi ed esigenze. Una tutor ti aiuterà ad essere costante ed a compilare i report giornalieri in relazione al tuo allenamento ed alla tua alimentazione, in questo sarai aiutato e supportato. Ti accompagneremo verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi . Nel tuo percorso di allenamento non sarai mai solo, ti supporteremo ed aiuteremo per trovare la tua migliore forma psico-fisica.

il 30 WORKOUT è indirizzato sia a donne a uomini di ogni fascia di età.

 

IN COSA CONSISTE IL 30' WORKOUT

  • Allenamento personalizzato
  • Tutor di supporto
  • Report giornalieri
  • Possibilità di allenamento di gruppo
  • Coaching Online
  • Workout nuovi ogni mese ad azione mirata

info@rosangelabriguori.it

Video-tutorial per eseguire gli esercizi con la giusta tecnica. Workout con piccoli attrezzi da fare comodamente a casa, al parco o dove preferici. Provali e fammi sapere come ti senti. 


Seguo il 30 workout da più di 1 anno, mi alleno 30 minuti al giorno tutti i giorni, ho perso 6 kg e mi sento più energica.

D. 38 Anni 


Personal Trainer si diventa, ma con allenamento costante. Io mi  alleno 30 minuti al giorno e cammino… ah se cammino! 

Rosangela Briguori 38 anni

 


Mi alleno con lezioni personalizzate, in presenza, 3/4 volte a settimana da circa 3 mesi, il mio obiettivo è definire.

Mario. D.  40 anni

 


Mi alleno con il 30WORKOUT e dopo 6 mesi il mio corpo è completamente cambiato.

Laura F. 40 anni

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