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Rosangela Briguori
Personal Trainer specializzata in allenamento al femminile
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L’acido lattico o lattato รจ un sottoprodotto del metabolismo anaerobico lattacido. Si tratta di un composto tossico per le cellule, il cui accumulo nel torrente ematico si correla alla comparsa della cosiddetta fatica muscolare.
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Molti infatti attribuiscono quei dolori allโacido lattico, o addirittura pensano sia la stessa cosa. Ma non รจ affatto cosรฌ. Lโacido lattico prodotto durante uno sforzo muscolare viene smaltito nei minuti successivi alla fine dellโattivitร , o al massimo nel giro di qualche ora.
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๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐, che possono danneggiarsi durante un esercizio fisico intenso, soprattutto nellโallungamento, e ai processi infiammatori che ne conseguono.
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